jak smakuje tak ze morde wykreca %-) to mozesz wsypac i zapić czyms odrazu i tez bedzie ok.. ja obecnie tak robie z ax supersize, bo jak mieszam z woda w szejku to mnie cofa, a tak elegansio sobie zapijam na szybko sokiem czy wodą i jest ok
bierz pełna łyżeczke od herbaty do buzi, zapij woda/sokiem i looz, nie ma xo płakac jak masz kilka gram na +/-, jedziesz z tym a nie myslisz i filozofujesz....
[...] cukrów) plus oczywiście te warzywa i tych można bez umiaru. Herbata pita do posiłku utrudnia wchłanianie żelaza.Polecałbym zastąpić ją sokiem pomarańczowym, pomidorowym lub woda (chyba że napój ciepły to ziółka) - 2 śniadanie zamieniłbym miejscami z kolacją, gdyż dalej potrzebna Ci będzie energia do pracy a potem i na trening (owsianka średnie [...]
Małe pytanko - czy kreatynę normalnie dorzucać do drinka przedtreningowego i razem mieszać, czy też oddzielnie z samą wodą/sokiem? Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką
zdecydowanie lepsze, i najtansze rozwiazanie.. miksujesz blenderem ryz z woda/sokiem/mlekiem, oraz porcje ostrowii i slodzik.. polecam ryz brazowy,ostrowia, woda/mleko, slodzik.."gajner calodniowy" ryz bialy,sok,izolat sytrax.."gajner potreningowy"
Był kiedyś taki test co się dzieje jak kreatynę łączy się np. z colą :) staje się praktycznie bezwartościowa. Z wodą tak źle aż nie jest ale polecam tak jak koledzy wyżej na łyżkę do buzi i zapić wodą albo słodkim sokiem jeszcze lepiej :)
no od dzisiaj zacząłem to pierwszy raz brać, i przed treningiem wymieszałem to z wodą w bidonie to kiepsko sie rozpuściło więc myślałem może żeby z jakims sokiem to rozpuscic, chyba że z wodą gotowaną ale nie wiem czy wolno? a jak nie to do japy i zapić :D
[...] stosuj go też wieczorem aby pod czas snu wzmocnić swoje mięśnie. PRO V60 świetnie się rozpuszcza bez użycia miksera. Jest idealny jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową. Używając tej wysokiej jakości odżywki białkowej osiągniesz rewelacyjne rezultaty w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej! INFROMACJA ŻYWIENIOWA Wartość [...]
Żle,żle..wywal jakieś ciasteczka,czekolady itd. Rano płatki owsiane,dodaj orzechy włoskie,jedz zamiast ciasteczka "Lu Go!" normalny ryz z kurakiem w oliwie z oliwek i warzywa(przygotuj sobie dzień wczesniej). Kreatyne popijaj wodą(sokiem) ale nie wolno jej rozmieszać rano a wypić pod wieczór!!!!(bedzie to szkodliwa kreatynina). Jak [...]
dlaczego bcaa przed treningiem?? A no dlatego, że mitochondria mięśniowe mogą rozłożyć jedynie BCAA i a nich wytworzyć paliwo w przypadku deficytu glikogenu... inne bialko( aminokwasy) muszą być wchłaniane z udzialem wątroby. Z bcaa jest zdecydowanie szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu [...]
Powiem tak, szczerze to nei wiem czy to dobry pomysl :) Najlepiej mieszac to z woda :) Bo po co robic zurek i mieszac z innym sokiem i wtedy tak przygotowany specyfik bedzie nie do wypicia chyba ze nie czujesz smaku :) Zrob tak ze najpierw sprobuj z woda bo moze Ci zasmakuje a pozniej ewentualnie pokombinuj :)
Zaapomniałem o jeszcze jednej ważnej rzeczy. Białko jak się wytrząsa z wodą(sokiem itp.) to się pieni, jest to naturalen zachowanie białka. Np. tak samo jak się robi piane z białek jaj do ciast i innych rzeczy.. Piana po pewnym czasie sama osiada.
DT:rano naczczo 5gmono, przed treningiem 9g CP DNT:rano naczczo 5gmono, w porze treningu lub przed snem 9g CP pijesz z woda,sokiem z czym ci wygodniej dextro po treningu ja pije kretyny i inne suple z wodą. powodzenia na cyklu maximus byles szybszy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-02 20:18:20
Tyka.. ok.. ale zawsze można coś doradzić profilaktycznie, ha? Oczywiście resmedica rządzi.. -- << Boli brzuch - jak sobie radzić >> -- artykuł Hanny Kurnatowskiej konsultowany z dr. n. med. Wacławem Wojakiem Zaburzenia czynności przewodu pokarmowego są jedną z najczęstszych i powszechnych dolegliwości. Ich przyczyną bywają błędy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 180caps cm3 1250 W dni treningowe przed sniadaniem 3caps, 30min przed treningiem 3 caps, po treningu 3caps. W dni nie treningowe 3caps przed sniadaniem, 3caps przed kolacja. Czy jest to dobry sposob? czy polecacie jakis inny? Po 3 Z czym brac kreatyne popijac woda? czy lepiej sokiem winogronowym czy moze jeszcze czyms innym? Z gory dzieki
aha, mam pare pytań: jak była dawana woda, baniaki, czy butelki jak z jedzeniem w innych dniach ( w 1 był suchar) trzeba było biec za autem czy tak jak ze sokiem - za cwiczenia jak sie chłop mogł pionowo wkopac w ziemie
jackens ..zdecydowanie z ryboza ...glukoza do smieci:))))) chłopak ma dobre suplementy ..niema co pompowac go woda i tlooszczem:) ryboza wystarczy. rano -4 capsy pirogronianu po treningu -5 gm monohydratu plus 7-8 kapsoow rybozy(mozna popic tak jak chciales sokiem winogronowym) przed snem-3 capsy pirogronianu krea.. witaminy wez w jednej dawce po [...]
[...] Saponiny – działają ściągająco na skórę, odkażająco. 11) Ligniny – dzięki nim sok z aloesu znakomicie wnika w głąb ludzkiej skóry (4 razy szybciej niż woda). 12) Biostymulatory – substancje pełniące rolę katalizatorów – przyśpieszają procesy regeneracji i metabolizmu. 13) Cukry – jednocukry [...]